Энциклопедия трав для знаков зодиака

Чандра, апатия, плохое самочувствие - кто из нас не чувствует этого

то и дело? Когда у вас нет настроения и вы не хотите что-либо

делать, стоит обратиться к травяным усилителям, которые улучшат

ваше настроение и в то же время придадут вам энергии.

Плохое настроение - это не только область коротких осенних и

зимних дней, когда из-за отсутствия солнца организм

вырабатывает больше мелатонина - гормона сна, который отвечает

за чувство сонливости, усталости, а также нарушает секрецию

других веществ, в том числе серотонин, отвечающий за

поддержание хорошего настроения, уровень которого в организме

в результате снижается.

Он также часто появляется, когда светит солнце - особенно сейчас,

когда мы проводим больше времени в помещении, чем на улице из-

за пандемии коронавируса. Существуют различные способы борьбы

с этим, и один из них - травы, которые, воздействуя на нервную

систему, могут положительно сказаться на самочувствии.

Зверобой.

Считается универсальной травой - содержащиеся в ней вещества

по-разному действуют на организм человека. В зверобое их много, в

т.ч. антраноидные соединения, флавоноидные гликозиды, танины

катехинов, эфирное масло, гиперицин, органические кислоты,

холин, фитостерины, пектины, сахара, аскорбиновая кислота,

витамин К, минеральные соли.

Из всех эффектов зверобоя это самый известный антидепрессант и

средство, улучшающее настроение, благодаря веществу под

названием гиперицин, которое увеличивает концентрацию

серотонина в центральной нервной системе. Экстракт зверобоя

также оказывает успокаивающее действие.

Его обратная сторона в том, что он увеличивает чувствительность

кожи к солнечным лучам, поэтому, употребляя настой зверобоя или

принимая травяные сборы на его основе, будьте осторожны и

защищайте кожу кремом с сильным солнцезащитным кремом.

Настой зверобоя можно приготовить самостоятельно: 2 столовые

ложки травы залить двумя стаканами кипятка, накрыть крышкой,

дать постоять 20 минут и пить 3 раза в день по полстакана настоя

сразу после еды.

Лимонный бальзам.

Его листья содержат большое количество эфирного масла, богатого

терпеновыми соединениями с запахом лимона, есть также (и в

меньших количествах также во всей наземной части растения)

другие вещества - такие как дубильные вещества, горечь,

фенольные кислоты - кофе, розмарин и феруловая кислоты,

тритерпен, слизи, флавоноиды, органические кислоты.

Мелисса расслабляет, снимает напряжение, улучшает настроение -

это связано с содержащимися в ней кариофилленом и цитралем

(составляющими эфирного масла) и тритерпеновыми

соединениями, снижающими чувствительность центральной

системы. Можно сделать настой из листьев мелиссы или

приготовить вкусное вино: 50 г измельченных свежих листьев

мелиссы залить 700 мл белого сухого вина и отставить на 5 дней.

Отфильтровать и поставить в холодильник. Пить по 25 мл 3-4 раза в

день.

Лаванда.

Его аромат успокаивает, снимает стресс, напряжение, улучшает

настроение, стимулирует умственную деятельность. Это связано с

содержащимися в лаванде ароматическими соединениями,

оказывающими тонизирующее действие на нервную систему - к ним

относятся линалоол, гераниол, фурфурол, пинен, цинеол, борнеол.

Лаванда входит в состав многих косметических средств и травяных

смесей, ее сушеные листья и цветы также можно положить в

льняной мешок и носить с собой. Настой лаванды тоже можно пить -

просто столовую ложку цветков лаванды залить стаканом кипятка,

заварить, затем процедить и пить по полстакана дважды в день.

Текст основан на статьях Анны Гутманн из ежемесячника Zdrowie.



Просмотров: 0Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все